Améliorer sa technique (40 min)

Débutant 40 minutes
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Partez pour 40 minutes de marche nordique en effectuant des mouvement complets avec les bâtons. Piquez naturellement les bâtons vers l'arrière, au rythme de vos pas. Pour terminer la séance, et allongez vos pas.

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Déroulé de la séance
  • 01
    Alternance marche avec/sans bâtons

Conseil du coach

"Avant de partir, échauffez-vous pour profiter pleinement de votre séance. N'oubliez pas aussi de vous étirer en fin de séance pour récupérer et attaquer la prochaine session en pleine forme ! Rendez-vous dans l'onglet "Conseils" pour retrouver nos exercices en vidéo."
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