Renfo Swiss ball (16 min)

Intermédiaire 16 minutes

4.3/5

Cette séance propose une progression de la séance "Renfo Swiss ball (débutant - 11 min)". Elle est un peu plus engageante physiquement avec des temps de travail plus longs et un exercice d'abdominaux supplémentaire.
De bonnes sensations musculaires sont à la clé.

Restez à l'écoute de votre corps et adaptez si besoin les temps de travail et de récupération.

Ajuster le réglage de votre ballon et prévoyez un espace de travail sécuritaire.

Bonne séance