Faire du sport sans se ruiner ? Essayez la marche !

Que celui qui n'a jamais été rebuté par le coût d’un sport lève la main. Personne ? Ca tombe bien ! Avec la marche, se ruiner n'est pas au programme. Il existe une discipline sportive qui vous permet de concilier toutes les facettes de votre équilibre et sans vous ruiner. Votre portefeuille la verra passer en coup de vent. Votre santé en fera son remède à tout. Elle gonflera votre motivation à bloc. Portrait d'un sport qui va vous conquérir, si ce n'est pas déjà le cas.

1 - Équipement minimaliste et peu coûteux : marcher sans ruiner son portefeuille

En rentrant chez soi : aujourd’hui, on est déterminé : on v a aller marcher en rentrant. Nos belles chaussures de marche sportive n'attendent qu'à être enfilées. C’est simple : c’est parti !

Vous l'aurez compris, la pratique de la marche ne nécessite pas d'investissement conséquent. Vous avez tout simplement besoin de vous munir de vêtements au bon rapport qualité/prix, dans lesquels vous vous sentez bien et des chaussures de marche. C'est un argument de poids quand on sait que la marche permet à certaines personnes de commencer ou de reprendre le sport après un arrêt.

2 - Un moment pour vous : marcher sans ruiner sa motivation

Les uns apprécient le calme et la sérénité apportés par la marche rapide, ce qui est peut-être votre cas. Ces moment de pratique sont l’occasion de vous concentrer à la fois sur vous-même et sur les bienfaits de l'environnement extérieur sur votre corps.

Ne doutez pas de tout ce que vous allez y gagner, notamment la mesure de vos capacités physiques : une incroyable source de motivation. Et même la possibilité d'être plus efficace dans vos tâches quotidiennes.

Et si vous préférez marcher à plusieurs, la marche sportive est une activité qui pourra tout aussi bien vous convenir. C’est plus facile de trouver la motivation pour aller faire du sport ! Je vous vois déjà sauter sur l'occasion et appeler vos copain·ines de marche.

3 - Partout, à toute heure : marcher sans ruiner son temps

Le principal avantage que présente la marche sportive est l'embarras du choix que sa pratique propose.

En plein centre-ville, entre midi et 13 heures, tout en allant acheter un sandwich avec vos collègues. Le samedi après-midi, au coeur de votre nature proche, toujours accompagné de Toto, votre Jack Russel. Ou dans un parc avec Nadine, votre compagne de marche sportive. Vous pouvez également user sans modération le tapis de course de la salle de pause au boulot, il est fait pour cela !

Peu importe l'endroit et le moment de la journée que vous choisissez, avec la marche sportive : à vous le champ des possibles ! L'avantage ? Vous découvrirez de nouveaux endroits.

4 - Bon pour le corps, bon pour la tête : marcher sans se ruiner la santé

Pas besoin d'être un expert en pneumologie pour savoir que rien ne vaut l'air frais. Le pur, celui que l'on prend plaisir à respirer à pleins poumons. La preuve, nos parents nous on tous déjà dit au moins une fois d'aérer notre chambre... Vous avez soudainement l'impression d'être des rabat-joie lorsque vous vous rendez compte que c'est désormais vous qui mandatez vos propre enfants de cette même mission ?

Quitte à apporter une touche de modernité à votre éducation par rapport à celle de vos parents, pourquoi ne pas carrément leur proposer de sortir s'aérer ensemble ? S'il n'y a pas d'âge pour marcher, c'est sûrement parce que ce sport présente des bienfaits universels. Logique, non ? En plus, il y a un pré avec des ânes à deux kilomètres de chez vous. Super ! Vous pouvez leur donner les épluchures des carottes râpées de ce midi. Hop, hop, hop !

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