Nouveau programme : Progresser en Pilates

Après "Mon Défi Gym : débuter avec la routine G.R.E.A.T.", voici notre tout nouveau programme Progresser en Pilates !

Vous nous réclamiez tous "la suite" ...

Très attendu, nous vous proposons un programme en 4 semaines avec 3 séances par semaine pour apprendre des éducatifs dans un niveau 1 puis un niveau 2.

Chaque séance reprend des exercices connus et en propose de nouveau afin de varier les plaisirs :)

La respiration, base fondamentale du Pilates

Comme le disait Jopeph Pilates lui-même : "“ Avant toute chose, apprenez à respirer correctement.“

C'est pourquoi la respiration est évoquée à chaque début de séance et rythme chacun des exercices de ce programme.

Retrouvez ce nouveau programme de coaching vidéo dès à présent sur l'application DECATHLON COACH !!!

Diane
Equipe Decathlon Coach