PULZUSMÉRŐ ÖV HASZNÁLATA A DECATHLON COACH ALKALMAZÁSSAL

A pulzusmérő öv használata gyorsan nélkülözhetetlenné válik, ha szeretnél fejlődni és eredményeket elérni. A DECATHLON COACH gondoskodik róla, hogy profitálj belőle edzés közben és utána is. Így optimalizálhatod az edzésedet és a fejlődésedet.

A pulzusmérő öv nélkülözhetetlen kelléke a futóknak és gyaloglóknak egyaránt, akik szeretnének teljesítményüket növelni. Segítségével figyelemmel kísérheted a pulzusodat, mely a sporttevékenység alapvető mutatója. Közkedvelt kiegészítőnk, mely tájékoztat arról, hogy milyen erős a „motorod”.

MIÉRT FONTOS A PULZUSMÉRÉS?

Izmainknak oxigénre és energiára van szüksége a megfelelő működéshez. A működés során termelt méreganyagoktól meg kell szabadulni. Erről a szív úgy gondoskodik, hogy gyorsabban pumpálja a vért. Ez a szív- és érrendszer szerepe. A fejlődéshez és a teljesítmény növeléséhez tehát a szívet is edzeni kell.

Ugyanúgy, mint a test egyéb izmait, a szívizmot is edzeni kell, hogy erősebb legyen és hatékonyabban működjön. A jól felépített edzés a szívet is megdolgoztatja. Így tehát alacsony (percenként átlag 80-120 szívverés) és magasabb (min. átlag 160 szívverés/ perc) pulzusszámon is meg kell dolgoztatni. Ezáltal erősödik és hatékonyabban működik nem csak sportolás, de pihenés közben is. Mindennek előnyére válik!

Honnan tudhatjuk, hogy megfelelően edzettük-e a szívet? Pulzusmérő övvel pont lehet mérni.

MIÉRT HASZNÁLJ PULZUSMÉRŐ ÖVET?

A pulzusmérő öv az erőfeszítés intenzitását méri. Ezáltal elősegíti a hatékonyabb edzést és teljesítmény növelését. A Decathlon Coach %-os pulzusértékeid alapján futtatja a programjait. A %-os pulzusértéked 0, ha nincs erőkifejtés, és 100, amikor a szív eléri a maximális pulzusszámot.

A pulzus a legjobb mutató, hogy a lehető leghatékonyabban végezd az edzéseidet és a lehető legjobb formába lendülj: fontos a kitűzött célod szerint a minden pillanatban megfelelő intenzitás, a zsírégetés optimalizálása, az erőkifejtés kezelése a futás során, a regenerálódás, a fáradságérzet és a túlhajtás kezelése.

A legtöbb kezdő gyakran esik abba a hibába, hogy túl gyorsan fut és gyorsan kimerül. Olyan ritmusban kell futni vagy gyalogolni, ahogy a szíved engedi, és fokozatosan gyorsuló gyakorlatokkal edzeni. A pulzusmérő öv segíti a megfelelő edzést és a kitűzött céljaid elérését. Kiváló ok a beszerzésére!

HOGYAN HASZNÁLD A PULZUSMÉRŐ ÖVET?

A pulzusmérő öv használata rendkívül egyszerű. Keveset fogyaszt, vezeték nélkül, Bluetooth Smarttal csatlakozik a GPS karórákhoz, illetve az Apple és Android okostelefonokhoz.

A DECATHLON COACH alkalmazás kompatibilis Bluetooth smart Geonaute pulzusmérő övvel, Kalenji pulzusmérő karkötővel és pólóval, illetve Suunto, Runtastic, Polar és Sigma márkájú pulzusmérőkkel. Vásárláskor ellenőrizd, hogy kompatibilis-e a pulzusmérő övvel!

Edzés előtt nedvesítsd be a pulzusmérő övet egy kis vízzel, helyezd a mellkasodra és nyomd meg a gombot az indításhoz! A DECATHLON COACH alkalmazásban csatlakozz a pulzusmérő övre a megadott, részletes útmutatás szerint! A DECATHLON COACH végig az edzés során mutatja az aktuális pulzusszámot.

A PULZUS ELEMZÉSE AZ EDZÉS UTÁN

Edzés után megtalálsz minden pulzushoz kapcsolódó értéket a honlapon és az alkalmazásban. A pulzusszám változását elemezheted a sebesség, a szintkülönbség, a futás és a fáradtság tükrében. A DECATHLON COACH mutatja a pulzusszám emelkedését és az azzal való összefüggéseket.

A DECATHLON COACH mutatja azt is, hogy mely pulzuszónában voltál futás vagy gyaloglás során. Ellenőrizd, hogy a célodnak megfelelő és az edzésprogramjaink által javasolt zónában maradtál-e.  Növeld a teljesítményed egyszerűen és kerüld a kapacitásodnak és a kitűzött célodnak nem megfelelő fáradtságérzetet.  Fő a megfelelő szívműködés!

Egyértelmű lesz, hogy a DECATHLON COACH alkalmazás és egy pulzusmérő öv hamarosan nélkülözhetetlenné válik az igazán hatékony edzéshez! Töltsd le azingyenes DECATHLON COACH alkalmazást!.

Vous l’aurez compris, l’application DECATHLON COACH et votre ceinture cardio seront rapidement indispensables pour des séances de sport plus efficaces. Pour en profiter, il vous suffit de télécharger gratuitement l’application DECATHLON COACH.

William Sutter
Termékmenedzser DECATHLON COACH