VIDEO : TECHNIEKEN VOOR NORDIC WALKING: HET BOVENLICHAAM STRETCHEN

Na je nordic walking-sessie mag je zeker niet vergeten te stretchen. Ontdek in dit filmpje de stretchtechnieken van Olivier Capelli, tweemaal wereldkampioen nordic walking. Leer hoe je met behulp van je poles je rugspieren en triceps, die je tijdens het nordic walking enorm aanspreekt, kunt stretchen. Neem de tijd om deze oefeningen na iedere sessie uit te voeren, zodat je lichaam goed herstelt.

Newfeel