Courir 40 minutes en continu

Intermédiaire 40 minutes
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Vous effectuerez 40 minutes de footing en étant toujours en aisance respiratoire.
Vous devez être capable de parler tout en courant.

N'hésitez pas à courir moins vite si vous en éprouvez le besoin.

Ce doit être une séance facile!

Il vous faut l’application Decathlon Coach pour lancer ce programme !
Déroulé de la séance
  • 01
    40 minutes de course

Conseil du coach

"Si vous avez un capteur cardiaque, vous resterez dans une zone autour de 65% cardio, sans jamais dépasser 70%."
Envie de bouger avec Decathlon Coach ? ;)
Ça se passe juste ici 👇
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