Comment préparer son corps aux sports d'hiver quand on commence le sport ?
Vous êtes débutant ou sportif occasionnel et vous avez prévu de profiter des bienfaits de la montagne et des sports d’hiver dans quelques semaines ? Préparez-vous de façon fun : 8 exercices à faire en famille, lancez-vous des défis !
Dans cette séance, je vous propose d'utiliser un coussin pour renforcer votre équilibre mais c'est facultatif.