Courir 1 heure et 30 minutes en continu

Confirmé 90 minutes
article rating 4.3/5 61

Vous effectuerez une heure et 30 minutes de course en étant en aisance respiratoire. Vous devez pouvoir parler tout en courant.

Il vous faut l’application Decathlon Coach pour lancer ce programme !
Déroulé de la séance
  • 01
    1h30 de course

Conseil du coach

"Vous resterez dans une zone cardiaque autour de 70%, sans jamais dépasser 75%."
Envie de bouger avec Decathlon Coach ? ;)
Ça se passe juste ici 👇
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