Stomach vacuum assis (5 min)

Voici le meilleur exercice pour perdre du ventre et affiner la taille.

Le Stomach Vacuum est une technique de renforcement musculaire et plus précisément, de renforcement des abdos en mode de contraction hypopressive.

Pour tout comprendre de cette pratique, je vous recommande de lire le conseil de notre partenaire conseilsport : https://conseilsport.decathlon.fr/le-stomach-vacuum-lexercice-aux-mille-et-un-bienfaits

Combinés aux exercices de gainage classiques et une alimentation équilibrée, vous obtiendrez des résultats incroyables.

Julie Guery

Coach sportif

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