Stomach vacuum assis (5 min)

Débutant 4 minutes
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Voici le meilleur exercice pour perdre du ventre et affiner la taille.

Le Stomach Vacuum est une technique de renforcement musculaire et plus précisément, de renforcement des abdos en mode de contraction hypopressive.

Pour tout comprendre de cette pratique, je vous recommande de lire le conseil de notre partenaire conseilsport : https://conseilsport.decathlon.fr/le-stomach-vacuum-lexercice-aux-mille-et-un-bienfaits

Combinés aux exercices de gainage classiques et une alimentation équilibrée, vous obtiendrez des résultats incroyables.

Il vous faut l’application Decathlon Coach pour lancer ce programme !
Déroulé de la séance
  • 01
    Respiration - assis (4 min)

Conseil du coach

"Combinés aux exercices de gainage classiques et une alimentation équilibrée, vous obtiendrez des résultats incroyables."
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