9 km en 1 heure

Débutant 60 minutes
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Vous allez marcher 1h à 9 km/h ! N'oubliez pas de vous échauffer avant d'attaquer la séance. Vous allez y arriver, c'est sûr !

Il vous faut l’application Decathlon Coach pour lancer ce programme !
Déroulé de la séance
  • 01
    60 minutes de marche à 9 km/h

Conseil du coach

"Avant de partir, échauffez vos articulations : rotations des chevilles, des épaules et des hanches. Marchez 5 minutes à votre rythme naturel, accélérez progressivement et lancez la séance !"
Envie de bouger avec Decathlon Coach ? ;)
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