Technique gestuelle (60 min)

Intermédiaire 63 minutes
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Aujourd'hui, nous allons nous concentrer sur les gestes techniques de la marche nordique.
Nul besoin d'aller très vite, l'important est la beauté du geste.
Vous commencerez la séance par un échauffement, puis enchaînerez avec des exercices pour améliorer votre technique. La séance dure environ 1h.

Bonne séance !

Il vous faut l’application Decathlon Coach pour lancer ce programme !
Déroulé de la séance
  • 01
    Echauffement
  • 02
    Exercice de technique

Conseil du coach

"Pendant votre séance, n'oubliez pas de bien vous hydrater. Échauffez-vous et étirez-vous pour profiter pleinement de votre séance."
Envie de bouger avec Decathlon Coach ? ;)
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