10 min de corde à sauter en continu

Débutant 12 minutes
article rating 4.3/5 252

Cette séance de 10 minutes de corde à sauter en continu alterne entre des exercices de sauts droits et de sauts alternés.
Sans même que vous ne remarquiez vous aurez terminé les 10 minutes de corde à sauter en continue.

Il vous faut l’application Decathlon Coach pour lancer ce programme !
Déroulé de la séance
  • 01
    Saut alterné avec la corde
  • 02
    Saut droit avec la corde
  • 03
    Saut alterné avec la corde
  • 04
    Saut droit avec la corde
  • 05
    Saut alterné avec la corde
  • 06
    Saut droit avec la corde

Conseil du coach

"N'hésitez pas à jouer avec le rythme des sauts"
Envie de bouger avec Decathlon Coach ? ;)
Ça se passe juste ici 👇
qr-code