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10 min de corde à sauter en continu

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Description

Cette séance de 10 minutes de corde à sauter en continu alterne entre des exercices de sauts droits et de sauts alternés. Sans même que vous ne remarquiez vous aurez terminé les 10 minutes de corde à sauter en continue.


Conseil du coach

N'hésitez pas à jouer avec le rythme des sauts

1 Saut alterné avec la corde
2 Saut droit avec la corde
3 Saut alterné avec la corde
4 Saut droit avec la corde
5 Saut alterné avec la corde
6 Saut droit avec la corde