Marcher sur terrain vallonné (40 min)

Intermédiaire 40 minutes
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Aujourd'hui, cette séance va vous permettre d'apprendre à marcher lorsque le terrain est vallonné. Choisissez donc un parcours avec quelques reliefs, ou à défaut des ponts.
Durant cette séance de 40 minutes, vous commencerez par un rapide échauffement, puis nous verrons ensemble comment marcher correctement en montées ou en descentes.

Bonne séance !

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Déroulé de la séance
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    40 minutes sur terrain vallonné

Conseil du coach

"Avant de partir, échauffez-vous pour profiter pleinement de votre séance. N'oubliez pas aussi de vous étirer en fin de séance pour récupérer et attaquer la prochaine sessions en pleine forme ! Rendez-vous dans l'onglet Conseils pour retrouver nos exercices en vidéo."
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