Gagner en vitesse (60 min)

Intermédiaire 60 minutes
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Bienvenue dans cette nouvelle séance, consacrée à la vitesse ! Cette séance dure 1h
Vous apprendrez quelques astuces pour marcher plus vite. N'hésitez pas à refaire cette séance autant que nécessaire pour atteindre votre objectif.
Durant cette séance d'une heure, vous commencerez par un échauffement puis réaliserez du fractionné (courtes accélérations). Vous terminerez ensuite par un retour au calme.
Bonne séance !

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Déroulé de la séance
  • 01
    Séance de 1h

Conseil du coach

"Avant de partir, échauffez-vous pour profiter pleinement de votre séance. N'oubliez pas aussi de vous étirer en fin de séance pour récupérer et attaquer la prochaine session en pleine forme !"
Envie de bouger avec Decathlon Coach ? ;)
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