Challenge Fit Cardio

Débutant 1 semaines 6x/semaine
article rating 4.6/5 257

Un petit challenge Fitness Cardio, ça vous dit ?
Ce n'est pas un challenge physique. Il est accessible à tout le monde.
Notre objectif ? Garder la forme !

Alors, si vous êtes prêt(e) et motivé(e), on vous propose de faire 1 séance par jour pendant 6 jour !

N'hésitez pas à nous laisser vos avis sur les réseaux sociaux.

Bonne semaine d'entraînement !

Il vous faut l’application Decathlon Coach pour lancer ce programme !

Semaine 1 - On garde la forme avec le challenge FIT CARDIO

1 semaine pour garder la forme.
6 séances, 1 par jour ! Vous êtes prêt(e) ?

  • 01. Cuisses affinées (18 min)
  • 02. Pliométrie et corde à sauter (20 min)
  • 03. Je découvre le HIIT (33 min)
  • 04. Gainage, fentes et squats (20 min)
  • 05. Circuit jambes (28 min)
  • 06. Fit Cardio (33 min)

Conseil du coach

"Un challenge accessible à tout le monde, pourvu que vous soyez à l'écoute de votre corps. Préparez votre gourde d'eau, votre tapis, lancez votre playlist préférée et c'est parti !"
Envie de bouger avec Decathlon Coach ? ;)
Ça se passe juste ici 👇
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