7 jours de détox

Débutant 1 semaines 7x/semaine
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Une séance de yoga detox est basée sur l’élimination des toxines du corps grâce à un enchaînement de postures dites de torsion. Ces postures permettent d’étirer l’appareil digestif et de comprimer les organes. Le mouvement de torsion favorise l’expulsion du sang chargé de toxines. En relâchant la torsion, l’organe est ainsi irrigué par du sang oxygéné et c’est ainsi que ce mouvement stimule la circulation sanguine, les organes et leurs glandes associées. L’enchaînement dynamique des postures provoque un effet de sudation qui associé à cet essorage interne et à la respiration purifient votre organisme en profondeur. Lors de la réalisation de cette séance, votre respiration doit rythmer vos mouvements. Synchronisez la à l'enchaînement des postures.

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Semaine 1 - 1 semaine pour détoxifier

Au bout d'une semaine, vous vous sentirez plus léger et mieux dans votre corps. Combinée à une alimentation équilibrée et légère, les résultats seront d'autant plus visibles.

  • 01. Yoga Detox (30 min)
  • 02. Yoga Detox (30 min)
  • 03. Yoga Detox (30 min)
  • 04. Yoga Detox (30 min)
  • 05. Yoga Detox (30 min)
  • 06. Yoga Detox (30 min)
  • 07. Yoga Detox (30 min)

Conseil du coach

"Pour cette routine, vous avez besoin d’un tapis adhérent et d’une tenue de yoga dynamique vous offrant une complète liberté de mouvement..."
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