Stretching express au bureau

Débutant 1 semaines 5x/semaine
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Moins de 15 minutes par jour pour vous étirer au bureau !

Voici une séance qui vous permettra de soulager les tensions musculaires et articulaires provoquées par une posture assise trop longue.

Profitez-en bien !

Il vous faut l’application Decathlon Coach pour lancer ce programme !

Semaine 1 - Une semaine, 5 séances de 15 min

Voici 5 fois la même séance de 15 minutes pour étirer, soulager, détendre votre corps.

  • 01. Stretching express au bureau (13 min)
  • 02. Stretching express au bureau (13 min)
  • 03. Stretching express au bureau (13 min)
  • 04. Stretching express au bureau (13 min)
  • 05. Stretching express au bureau (13 min)

Conseil du coach

"Vous pouvez réaliser cette séance dans une tenue confortable de ville. L'idée n'est pas d'augmenter votre souplesse mais de vous étirer tranquillement. Vous n'aurez pas besoin de réaliser de grandes amplitudes. Prévoyez un tapis pour plus de confort."
Envie de bouger avec Decathlon Coach ? ;)
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