Challenge Calories Burned

Débutant 1 semaines 6x/semaine
article rating 4.6/5 505

Votre challenge, si vous l'acceptez, est de brûler un maximum de calories en une semaine !

Le challenge est accessible à tout le monde pourvu que vous n'ayez pas de contre-indications à faire de la corde à sauter et à faire un peu monter votre coeur.

Soyez bien à l'écoute de votre corps. Allez-y à votre rythme ! Vous pourrez refaire ce challenge s'il est trop difficile pour vous. Ainsi vous progresserez et serez fier(e) de vous !

Bon challenge à vous :)

Il vous faut l’application Decathlon Coach pour lancer ce programme !

Semaine 1 - Une semaine, un challenge !

Prêt(e) à brûler un maximum de calories ? On vous a préparé un petit challenge bien cardio avec du renfo ! Bon courage :)

  • 01. Squats, gainage et pompes (30 min)
  • 02. Fentes, gainage et pompes (30 min)
  • 03. Challenge Calories Burned #1 (34 min)
  • 04. Squats, gainage et pompes (32 min)
  • 05. Fentes, gainage et pompes (33 min)
  • 06. Challenge Calories Burned #2 (40 min)

Conseil du coach

"Musique à fond, tapis, corde à sauter (facultative), eau, vous êtes prêt(e) ? Allez, c'est parti !"
Envie de bouger avec Decathlon Coach ? ;)
Ça se passe juste ici 👇
qr-code