Je découvre la marche

Débutant 1 semaines 3x/semaine
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3 séances de marche au programme de cette semaine pour découvrir ce sport qui vous permettra à la fois de travailler votre cardio, de vous renforcer et de prendre l'air.

Idéal pour les débutants ou pour reprendre une activité sportive, la marche est très accessible.

Prendre du temps pour soi, bouger son corps, s'aérer l'esprit, écouter un podcast ou sa playlist préférée... C'est ce que permet la marche.

Vous vous lancez ?

Il vous faut l’application Decathlon Coach pour lancer ce programme !

Semaine 1 - Je découvre la marche

Pensez à vous équiper d'une paire de chaussures adaptées à la pratique de la marche sportive et d'une gourde avant de lancer votre séance.

  • 01. Débuter en 45 minutes
  • 02. Se sentir bien en 1h
  • 03. Je sculpte mon corps en 1h

Conseil du coach

"On vous propose de découvrir ce programme composé de 3 séances de marche. Nous serions ravis d'apprendre que ce sport est fait pour vous en nous laissant un avis :)"
Envie de bouger avec Decathlon Coach ? ;)
Ça se passe juste ici 👇
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