Je découvre la boxe

Débutant 1 semaines 3x/semaine
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Vous avez un sac de frappe qui traîne chez vous ? Vous ne savez pas comment l'utiliser ? Voici un programme qui vous donnera envie de faire du sport régulièrement avec votre matériel.

3 séances pas une de plus pour vous aider à vous lancer durablement, voici ce que propose notre programme d'une semaine.

Adapté aux débutants et débutantes, vous prendrez un maximum de plaisir tout en brûlant des calories et en vous défoulant !

Belle semaine à vous :)

Il vous faut l’application Decathlon Coach pour lancer ce programme !

Semaine 1 - Je découvre la boxe

Sac de frappe, mitaine, tenue adaptée, eau, serviette... tout est ok ? Vous êtes prêt(e)s ? C'est parti pour 3 séances cette semaine ! Attention, ce programme peut vous rendre addict à la boxe ;)

  • 01. Bien débuter en boxe (26 min)
  • 02. 1ères sensations avec sac de frappe (27 min)
  • 03. Apprentissage de combinaisons (27 min)

Conseil du coach

"Prévoyez une tenue confortable et adaptée, un tapis, une serviette et de quoi vous hydrater. Pour une super motivation, lancez votre playlist préférée :)"
Envie de bouger avec Decathlon Coach ? ;)
Ça se passe juste ici 👇
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