Perdre du poids grâce au vélo elliptique

Débutant 4 semaines 2x/semaine
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Vous souhaitez perdre du poids en vous mettant au sport ? Le vélo elliptique sera votre meilleur allié. Découvrez le programme idéal pour débuter et perdre du poids.

Il vous faut l’application Decathlon Coach pour lancer ce programme !

Semaine 1 - 45 minutes de fractionné

Le fractionné est idéal pour la perte de poids et la progression de la vitesse.

  • 01. Fractionné (45 min)
  • 02. Fractionné (45 min)

Semaine 2 - 50 minutes de fractionné

On augmente la durée des séances pour progresser et brûler davantage de calories

  • 03. Fractionné (50 min)
  • 04. Fractionné (50 min)

Semaine 3 - 55 minutes de fractionné

Deux séances cette semaine avec des variations d'accélérations et de récupération différentes.

  • 05. Fractionné (55 min)
  • 06. Fractionné (50 min)

Semaine 4 - 55 minutes de fractionné

On termine en beauté ce programme ! Accrochez-vous !

  • 07. Fractionné (55 min)
  • 08. Fractionné (55 min)

Conseil du coach

"Pour atteindre rapidement vos objectifs, il est vivement conseillé d’accompagner ce programme d’un régime alimentaire sain et varié ;)."
Envie de bouger avec Decathlon Coach ? ;)
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