Aumenta la tua vitalità con la my gym challenge!
1 seduta al giorno, tutti i giorni! ESERCIZI SOFT E PROGRESSIVI PER RAFFORZARE LA TUA SALUTE!
IL METODO G.R.E.A.T*, 4 ESERCIZI, 12 MIN AL GIORNO!
Alice e Bruno, esperti DECATHLON di Ginnastica e Pilates e creatori del metodo G.R.E.A.T., hanno collaborato con un kinesiterapista dello sport per immaginare ciascun esercizio.
Bastano solo 12 minuti, ogni giorno, per lavorare sull'essenziale: la tua vitalità fisica.
Da fare quando vuoi e dove vuoi! A casa, al mattino, alla sera o anche durante una pausa al lavoro! Il metodo ideale, no?
Il metodo G.R.E.A.T* comprende 4 esercizi:
. Rafforzamento muscolare
. Sollevamento del bacino
. Stretching
. Scioglimento
Tutti i giorni…
Scopri una selezione di esercizi di Ginnastica & Pilates semplici, da realizzare quotidianamente, per benefici effettivi:
. Migliora la postura
. Aumenta la tonicità
. Lavora sulla scioltezza
. In breve, aumenti la tua vitalità, in modo soft e al tuo ritmo :)
Per iniziare questo metodo, segui il programma My Gym Challenge per 6 settimane grazie a delle sedute video quotidiane.
Scarica l'applicazione gratuitamente:
NB: Se hai già un programma di allenamento in corso, accederai agli esercizi separatamente. Ogni "parte" deve essere ripetuta ogni giorno della settimana corrispondente (parte 1 = settimana 1...).
PRONTI? VIA AL RAFFORZAMENTO!
