saltare con la corda 15 minuti di fila

Principiante 15 minuti
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Questa seduta riprende l'ultimo giorno della challenge salto con la corda.

Il tuo obiettivo? saltare con la corda per 15 minuti con meno pause possibili. Se puoi, non fermarti.

Per eseguire bene il programma, calcola di avere uno spazio libero di circa 2m per 1,5.

Per un'esperienza ottimale, attiva il volume!

Devi avere l'applicazione Decathlon Coach per lanciare questo programma !
Esercizi di sessione
  • 01
    Salto con la corda: 15 min

Consiglio del coach

"Devi saltare con la corda per 15 minuti. Non partire troppo in fretta e ricordati di respirare bene, forza!"
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