45 minuti di camminata sportiva

Principiante 45 minuti
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Per 45 minuti, camminate con un movimento corretto del piede, appoggiando prima il tallone e spingendovi in avanti con l’alluce. Questo è il movimento di base della camminata sportiva!

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Esercizi di sessione
  • 01
    45 minuti di camminata sportiva

Consiglio del coach

"Prima di iniziare, scaldate le articolazioni: rotazione delle caviglie, delle spalle e delle anche. Camminate 1 o 2 minuti al vostro ritmo naturale e poi via!"
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