GREAT#3: Perfeziono il metodo (15 min)

Intermedio 14 minuti
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Ultima seduta del metodo GREAT#3 con tempi di lavoro che aumentano ancora!

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Esercizi di sessione
  • 01
    Rafforzamento muscolare addominale
  • 02
    Rafforzamento addominale laterale dinamico
  • 03
    Ponte dinamico del bacino 1 gamba
  • 04
    Forbici
  • 05
    Roll up-roll down della schiena
  • 06
    Stretching della schiena e delle cosce

Consiglio del coach

"È l'ultimo rettilineo! Credi in te!"
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