Scopro lo Yoga

Principiante 1 settimane 3x/settimana
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Hai voglia di lanciarti con lo Yoga?
Ecco un programma di una settimana con 3 sedute da effettuare per iniziare a praticare yoga.

Procurati un tappetino, una tenuta adatta ed una musica zen per accompagnarti nella concentrazione, nella respirazione e nel rilassamento.

Buona settimana di Yoga!

Devi avere l'applicazione Decathlon Coach per lanciare questo programma !

Settimana 1 - Primi approcci allo yoga

3 sedute per scoprire le posizioni più facili dello yoga, risvegliare il corpo, stimolare l'energia e lavorare sull'equilibrio. Buone sedute!

  • 01. Scopro lo Yoga (7 min)
  • 02. Risveglio corporeo (9 min)
  • 03. Stimolo la mia energia (9 min)

Consiglio del coach

"Se ti piace, puoi ripetere questo programma ogni settimana. L'importante è fare muovere il corpo e prendersi del tempo per sé. Puoi anche seguire il programma Yoga break di 6 settimane."
Vuoi divertirti con Decathlon Coach? ;)
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