Aan je conditie werken en weer plezier beleven aan sport

EEN BUIKJE OF "PAPA-LICHAAM" ...

Wilfried speelde vroeger handbal op een behoorlijk niveau, maar de laatste jaren kwam hij nog amper aan sporten toe, omwille van herhaalde blessures, maar ook door zijn drukke baan en gezin, waardoor hij niet meer zoveel tijd kon besteden aan zijn passie als hij wel had gewild. Dat in combinatie met een stadsleven had geleid tot wat overgewicht, en dat zette hem uiteindelijk toch aan het nadenken. "Ik had zelfs al een buikje nog voordat ik papa werd. Ik weet wel dat ze zeggen dat het in de mode is, maar toch ... ", vertrouwt hij ons toe.

Verschillende keren ondernam Wilfried pogingen om aan zijn gezondheid en conditie te werken, maar dat was niet gemakkelijk met "heel weinig vrije tijd, die dan nog volledig in beslag werd genomen door mijn kinderen". Wilfried is immers het grootste deel van de dag bezig met de werkplanningen voor zijn team en de meeste avonden besteedt hij aan het huiswerk en de activiteiten van zijn kinderen. "Ik wilde me gewoon ontspannen, zonder alles te moeten organiseren of overdenken. En het is ook niet altijd gemakkelijk voor me om echt tijd uit te trekken om te sporten", geeft hij toe. "Maar goed, het gezinsleven en de energie van mijn spruiten begint me wat te veel te worden, en bovendien moet ik hen toch het goede voorbeeld geven, vinden jullie ook niet? " Ja Wilfried, dat vinden wij ook !

OPNIEUW ENERGIE KRIJGEN DANKZIJ COACHING

Hij schreef zich in op DECATHLON COACH voor een hardlooptraining met als doel afvallen, trok een sportoutfit aan en was vertrokken! "Elke sessie is gebaseerd op de vorige, dat maakt het hele verschil. Voordien had ik al vaak op internet gezocht naar tips, maar die zijn dikwijls alleen maar goed voor één sessie of voor een deel van het lichaam: voor de rest moet je het helemaal zelf uitzoeken! Deze keer zoekt mijn coach het maar voor mij uit", zegt hij met een vleugje boosaardigheid.

In het begin was het niet gemakkelijk, geeft Wilfried toe. Na al die luie jaren weer de energie vinden om naar de atletiekbaan te trekken in plaats van op de bank neer te ploffen, kostte hem wel wat moeite, maar vanaf de derde week begon hij er plezier in te scheppen! "Zelfs voor beginners zijn de trainingen absoluut niet saai!

TRAINEN ZONDER KOPZORGEN

Naast de adviezen van deskundigen die bij elke sessie worden gegeven, en die zowel over voeding als over het verloop van de sessies gaan, heeft de trouw van de DECATHLON COACH Wilfried over de streep getrokken: "Ik vond het ideaal dat de app me een herinnering stuurde de dag voor elke sessie. Dat hielp me om mijn vrije tijd te organiseren rond mijn sportmomenten, in plaats van dat ik op het laatste moment moest proberen om sporten in te passen in mijn vrije tijd, iets dat me dus nooit lukte, dat moet ik eerlijk toegeven! Als ik werkelijk geen zin had, was de app een beetje als mijn moeder die me achter de veren zat, maar in feite was dit wel het duwtje in de rug dat ik nodig had. " 

Deze keer voelde hij al sneller resultaat dan hij had durven hopen: Wilfried voelde zich lichter en had, ondanks de geleverde inspanningen, ook de indruk dat hij de rest van de dag meer energie had: "Ik word nog niet meteen een marathonloper hoor – ik denk niet dat je me zult zien in op de Olympische Spelen in Parijs in 2024! – maar bij elke sessie heb ik wel de indruk dat ik beter word en dat ik mijn grenzen verleg. Ik heb me vooral gerealiseerd dat trainen voor mij nu echt een gewoonte is geworden, en dàt had ik niet voor mogelijk gehouden." Succes Wilfried, en we zien elkaar over acht jaar op de Olympische Spelen !