GREAT#3: ik maak vooruitgang (13 min.)

Tussenliggend 13 minuten
article rating 4.5/5 58

Dit is de tweede sessie van de work-out GREAT#3 met een nieuwe oefening en nog iets langere oefeningen.

Pak je matje, trek een comfortabele outfit aan en daar gaan we!

Je hebt de applicatie Decathlon Coach nodig om dit programma te starten !
Sessie oefeningen
  • 01
    Plankoefening
  • 02
    Dynamische zijwaartse plank
  • 03
    Statische bekkenlift
  • 04
    De schaar
  • 05
    Rug oprollen/afrollen
  • 06
    Stretchen van de lendenspier

Tip van de coach

"Deze week vragen we concentratie, een goede ademhaling en inzet. Geniet ervan!"
Wil je graag bewegen samen met de Decathlon Coach?
Het kan hier 👇
qr-code