15 minuten doorlopen

Beginner 15 minuten
article rating 4.4/5 124

Je gaat 15 minuten joggen in een comfortabel ademtempo.
Je moet tijdens het hardlopen steeds een praatje kunnen maken.
Het is belangrijk dat je plezier beleeft aan je sessie.

Je hebt de applicatie Decathlon Coach nodig om dit programma te starten !
Sessie oefeningen
  • 01
    15 minuten joggen

Tip van de coach

"Draag je een hartslagmeter, blijf dan tussen 70 tot 75% van je maximale hartslag."
Wil je graag bewegen samen met de Decathlon Coach?
Het kan hier 👇
qr-code