45 minuten doorlopen

Tussenliggend 60 minuten
article rating 4.4/5 229

We zijn vertrokken voor een run van 45 minuten!

Let op je tempo. Loop niet te snel.
Zorg dat je de hele tijd comfortabel kan ademen. Veel succes!

Je hebt de applicatie Decathlon Coach nodig om dit programma te starten !
Sessie oefeningen
  • 01
    10 minuten actief wandelen
  • 02
    45 minuten hardlopen
  • 03
    5 minuten traag wandelen

Tip van de coach

"Niet je loopsnelheid is belangrijk, maar wel dat je rustig kunt blijven ademhalen (een goede graadmeter: je moet bij het hardlopen altijd nog een gesprek kunnen voeren)."
Wil je graag bewegen samen met de Decathlon Coach?
Het kan hier 👇
qr-code
4.5/5
op onze programma's
100% gratis app
4.5/5
4.5/5