Meer uithoudingsvermogen (1u30)

Tussenliggend 90 minuten
article rating 4.3/5 61

Welkom in deze nieuwe sessie van de Uitdaging Nordic Walking.
Vandaag ga je een lange sessie doen. Wandel gedurende 1u30 aan gematigd tempo met de nordic walking-techniek. Neem maximaal 5 minuten pauze om op adem te komen en te drinken. Denk eraan dat je goed stretcht op het einde van je sessie.
Vergeet niet om je sessie te taggen wanneer je klaar bent #CMN18

Je hebt de applicatie Decathlon Coach nodig om dit programma te starten !
Sessie oefeningen
  • 01
    sessie van 1u30

Tip van de coach

"Warm je eerst op voor je begint, zo geniet je maximaal van je sessie. Vergeet ook niet om na de sessie te stretchen om te recupereren en in vorm te zijn voor de volgende sessie!"
Wil je graag bewegen samen met de Decathlon Coach?
Het kan hier 👇
qr-code