8 km op 1 uur tijd

Beginner 60 minuten
article rating 4.1/5 55

Je gaat een uur lang aan 8 km/u wandelen! Vergeet je niet op te warmen voor je aan de sessie begint. Je gaat het halen, dat kan niet anders!

Je hebt de applicatie Decathlon Coach nodig om dit programma te starten !
Sessie oefeningen
  • 01
    60 minuten wandelen aan 8 km/u

Tip van de coach

"Warm je gewrichten op voor je begint: maak ronddraaiende bewegingen met je enkels, schouders en heupen. Wandel 5 minuten op je eigen tempo, versnel geleidelijk aan en begin dan aan de sessie."
Wil je graag bewegen samen met de Decathlon Coach?
Het kan hier 👇
qr-code