GREAT#2: ik maak kennis met de work-out (11 min.)

Beginner 11 minuten
article rating 4.1/5 277

Maak kennis met de G.R.E.A.T. work-out #2 Ontdek eenvoudige en doeltreffende spierversterkende en stretchoefeningen om zonder rugpijn te werken aan een strak en soepel lichaam.

Je hebt de applicatie Decathlon Coach nodig om dit programma te starten !
Sessie oefeningen
  • 01
    Plankoefening
  • 02
    Zijwaartse kicks rechts niveau 1
  • 03
    Zijwaartse kicks links niveau 1
  • 04
    Stretchen van de bilspieren
  • 05
    Zwemmen op je buik niveau 1
  • 06
    Knielpositie

Tip van de coach

"Deze sessie is de eerste van een reeks van 4. Het is een lichte sessie die je kan doen zonder opwarming.
De oefeningen kun je het beste doen op een matje, zonder schoenen en in comfortabele kleren."
Wil je graag bewegen samen met de Decathlon Coach?
Het kan hier 👇
qr-code