7 km in 1 uur

Beginner 60 minuten
article rating 4.1/5 127

Vandaag houden we een duurtraining. je gaat een uur lang aan 7 km/u wandelen! Vergeet je niet op te warmen voor je aan de sessie begint. Veel plezier!

Je hebt de applicatie Decathlon Coach nodig om dit programma te starten !
Sessie oefeningen
  • 01
    60 minuten wandelen aan 7 km/u

Tip van de coach

"Warm je gewrichten op voor je begint: maak ronddraaiende bewegingen met je enkels, schouders en heupen. Wandel 1 à 2 minuten op je eigen tempo, en je bent vertrokken!"
Wil je graag bewegen samen met de Decathlon Coach?
Het kan hier 👇
qr-code