GREAT#3: ik beheers de work-out (15 min.)

Tussenliggend 14 minuten
article rating 4.4/5 64

De laatste sessie van de work-out GREAT#3 met nog langere oefeningen!

Maak je klaar!

Je hebt de applicatie Decathlon Coach nodig om dit programma te starten !
Sessie oefeningen
  • 01
    Plankoefening
  • 02
    Dynamische zijwaartse plank
  • 03
    Dynamische bekkenlift met 1 been
  • 04
    De schaar
  • 05
    Rug oprollen/afrollen
  • 06
    Stretchen van de rug en de dijen

Tip van de coach

"Dit zijn de laatste loodjes! Vertrouw op jezelf!"
Wil je graag bewegen samen met de Decathlon Coach?
Het kan hier 👇
qr-code