Maak kennis met yoga

Beginner 1 weken 3x/week
article rating 4.7/5 800

Zin om je yoga te beginnen?
Dan is dit kennismakingsprogramma van een week met 3 sessies misschien iets voor jou.

Voorzie een yogamat en draag aangepaste kledij. Zet ook rustige muziek op die je helpt om je te concentreren, goed adem te halen en te ontspannen.

Veel plezier deze week.

Je hebt de applicatie Decathlon Coach nodig om dit programma te starten !

Week 1 - Initiatie in yoga

3 sessies om kennis te maken met de makkelijkste yogahoudingen, je lichaam te wekken, je energie terug te vinden en aan je evenwicht te werken. Geniet van de sessies

  • 01. Ik maak kennis met yoga (7 min.)
  • 02. Lichaam wekken (9 min.)
  • 03. Ik vind mijn energie terug (9 min.)

Tip van de coach

"Je kan dit programma elke week die je past herhalen. Wat telt, is dat je je lichaam mobiel maakt en tijd neemt voor jezelf. Je kan ook de routine Yoga break gedurende 6 weken volgen."
Wil je graag bewegen samen met de Decathlon Coach?
Het kan hier 👇
qr-code