Tabata Fat burner #2

Ervaren 2 weken 7x/week
article rating 4.7/5 29

Heb je de Tabata Fat Burner gedaan en wil je hiermee verdergaan? Dan komt hier het vervolg!

Dit programma van 2 weken is voor gevorderden, het is noodzakelijk dat je je comfortabel voelt bij het eerste programma omdat de intensiteit bij deze work-out toeneemt.

We doen 1 sessie per dag gedurende 15 dagen! Daar gaan we!

Je hebt de applicatie Decathlon Coach nodig om dit programma te starten !

Week 1 - Eerste week

Neem de tijd om je de oefeningen eigen te maken. Voer de intensiteit op naarmate de sessies vorderen. Sommige zijn identiek, precies om je ruimte te geven voor verbetering.

  • 01. Dag 1 (22 min.)
  • 02. Dag 2 (27 min.)
  • 03. Dag 3 (23 min.)
  • 04. Dag 4 (23 min.)
  • 05. Dag 5 (25 min)
  • 06. Dag 6 (29 min)
  • 07. Dag 7 (24 min)

Week 2 - Tweede week

We variëren de intensiteit. Blijf naar je lichaam luisteren en pas rusttijden, amplitudes of oefentijden aan als het te moeilijk is.

  • 08. Dag 8 (29 min)
  • 09. Dag 9 (24 min)
  • 10. Dag 10 (28 min)
  • 11. Dag 11 (28 min)
  • 12. Dag 12 (27 min)
  • 13. Dag 13 (27 min)
  • 14. Dag 14 (27 min)

Tip van de coach

"Voorzie een aangepaste en comfortabele outfit, een matje, een handdoek en een gevulde drinkfles. Om extra gemotiveerd te zijn, kan je je favoriete playlist afspelen :)"
Wil je graag bewegen samen met de Decathlon Coach?
Het kan hier 👇
qr-code