Maak kennis met pilates

Beginner 1 weken 3x/week
article rating 4.7/5 843

3 pilatessessies om kennis te maken met deze zachte trainingsmethode die je zowel soepeler als krachtiger maakt.

Pilates is ideaal voor beginners die opnieuw willen starten met lichaamsbeweging. Het is een erg toegankelijke methode met eenvoudige houdingen en langzame bewegingen.

We beginnen met oefeningen voor de ademhaling en de juiste positie van het bekken! Dit ga je leuk vinden :)

Je hebt de applicatie Decathlon Coach nodig om dit programma te starten !

Week 1 - Ik maak kennis met pilates

Zet je ergens waar het rustig is en waar je voldoende plaats hebt om je houdingen veilig uit te voeren. Geniet van je ontdekkingstocht!

  • 01. Ik leer de basis kennen (16 min.)
  • 02. Ik volg de GREAT-routine (14 min.)
  • 03. Ik werk aan mijn lenigheid (28 min.)

Tip van de coach

"We stellen je dit kennismakingsprogramma voor dat bestaat uit 3 pilatessessies. We horen graag van je terug dat je je favoriete sport ontdekt hebt. Laat ons een berichtje :)"
Wil je graag bewegen samen met de Decathlon Coach?
Het kan hier 👇
qr-code