Squatchallenge

Beginner 1 weken 7x/week
article rating 4.5/5 282

Een leuke squatchallenge van een weekje om je klaar te stomen voor de zomer en de motivatie terug te vinden ... dat lijkt je wel wat?

Ben jij op een week tijd in staat om 100 squats na elkaar te doen?

Émilie, fitnesscoach bij Domyos, stippelde een stevige drill voor je uit om je bilspieren te trainen en calorieën te verbranden.

Je hebt de applicatie Decathlon Coach nodig om dit programma te starten !

Week 1 - Challenge #SQUAT

Vergeet niet om te drinken tijdens elke sessie

  • 01. Dag 1: 3 minuten en 15 seconden
  • 02. Dag 2: 3 minuten 40 seconden
  • 03. Dag 3: 4 minuten
  • 04. Dag 4: 4 minuten 30 seconden
  • 05. Dag 5: 5 minuten
  • 06. Dag 6: 6 minuten
  • 07. Dag 7: 6 minuten 30 seconden

Tip van de coach

"100 squats op 7 dagen tijd, het kan!"
Wil je graag bewegen samen met de Decathlon Coach?
Het kan hier 👇
qr-code