Correr 40 minutos sem parar

Intermediário 40 minutos
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Fará 40 minutos de corrida, sempre com conforto respiratório.
Deverá conseguir falar enquanto corre.

Não hesite em correr mais devagar, se sentir essa necessidade.

Deverá ser uma sessão fácil!

Você precisa ter o aplicativo Decathlon Coach para iniciar este programa!
exercícios de sessão
  • 01
    40 minutos de corrida

Conselhos do coach

"Se tiver um sensor de frequência cardíaca, deverá manter-se numa zona cardíaca próxima de 70%, sem nunca ultrapassar 75%."
Queres tornar-te mais ativo com a Decathlon Coach? ;)
Vê aqui 👇
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