Hareket tekniği

Orta düzey 63 dakika
article rating 4.2/5 40

Kuzey Yürüyüşü Meydan Okuması seansına hoş geldiniz.
Bugün, kuzey yürüyüşünün hareket tekniklerine odaklanacağız.
Çok hızlı gitmenize gerek yok, önemli olan hareketin doğru olması.
Seansa ısınarak başlayın, ardından tekniğinizi geliştirecek egzersizlere geçin. Seans yaklaşık 1 saat sürer.

İyi seanslar!

Bu programı başlatmak için Decathlon Coach uygulamasına sahip olmanız gerekiyor !
Oturum egzersizleri
  • 01
    Isınma
  • 02
    Teknik egzersiz

Koçun tavsi̇yeleri̇

"Seansınız boyunca susuz kalmayın. Seanstan maksimum faydayı görmek için ısınma ve esneme hareketlerini atlamayın."
Decathlon Coach ile taşınmak ister misin? ;)
Tam burada oluyor 👇
qr-code