Yogayı keşfediyorum

Acemi 1 haftalar 3x/hafta
article rating 4.7/5 800

Yoga öğrenmek mi istiyorsunuz?
Yogaya giriş yapabilmeniz için 3 antrenmandan oluşan bir haftalık bu program size yardımcı olacak.

Bir yoga matı ve rahat giysiler edinin. Konsantrasyon, nefes alıp verme ve gevşeme sırasında size yardımcı olması bakımından zen müziği ayarlayın.

Güzel bir yoga haftası geçirmeniz dileğiyle.

Bu programı başlatmak için Decathlon Coach uygulamasına sahip olmanız gerekiyor !

Hafta 1 - Yogaya giriş

En kolay yoga duruşlarını öğrenmek, vücudunuzu uyandırmak, enerjinizi harekete geçirmek ve denge çalışması yapmak için 3 antrenman. İyi antrenmanlar

  • 01. Yogayı keşfediyorum (7 dk)
  • 02. Bedensel uyanış (9 dk)
  • 03. Enerjimi harekete geçiriyorum (9 dk)

Koçun tavsi̇yeleri̇

"Size uygun gelirse bu programı her hafta tekrarlayabilirsiniz. Önemli olan vücudunuzu harekete geçirmeniz ve kendinize zaman ayırmanız. 6 haftalık "Yoga Arası" rutinini de uygulayabilirsiniz."
Decathlon Coach ile taşınmak ister misin? ;)
Tam burada oluyor 👇
qr-code