Steigere deine vitalität mit der gymnastik-challenge!
1 Trainingseinheit pro Tag! SANFTE, SICH STEIGERNDE ÜBUNGEN FÜR DEINE GESUNDHEIT!
DAS G.R.E.A.T.*-WORKOUT: TÄGLICH 4 ÜBUNGEN IN 12 MINUTEN
Alice und Bruno, DECATHLON-Experten für Gymnastik/Pilates und Erfinder des G.R.E.A.T*-Workouts haben jede Übung zusammen mit einem Sport-Kinesiologen erarbeitet. Nur 12 Minuten pro Tag reichen, um deine körperliche Leistungsfähigkeit zu stärken.
Wann und wo du willst: Dei dir zu Hause, morgens, abends oder sogar während deiner Mittagspause – so stellt man sich das perfekte Workout vor, oder?
Hinweis: Wenn du bereits ein Trainingsprogramm nutzt, kannst du gesondert auf die Übungen zugreifen. Die einzelnen Trainingseinheiten sollen an jedem Tag der entsprechenden Woche wiederholt werden (Einheit 1= Woche 1 usw).
AUF DIE PLÄTZE, FERTIG,STRAFF!
Alice H
