Yoga kennenlernen

Anfänger 1 wochen 3x/Woche
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Hast du Lust, mit Yoga zu beginnen? Hier findest du ein einwöchiges Programm mit drei Trainingseinheiten für den Einstieg ins Yoga.
Trage geeignete Kleidung, leg dir eine Yogamatte bereit sowie entspannende Musik, die dich in deiner Konzentration, Atmung und bei der Entspannung begleitet.

Schöne Yoga-Woche!

Sie benötigen die Decathlon Coach-Anwendung, um dieses Programm zu starten!

Woche 1 - Einstieg ins Yoga

Drei Einheiten zum Kennenlernen der einfachsten Yogahaltungen, zum Aufwecken des Körpers, zur Energieanregung und zum Trainieren des Gleichgewichts. Viel Spaß beim Trainieren!

  • 01. Yoga kennenlernen (7 Min.)
  • 02. Aufwecken des Körpers (9 Min.)
  • 03. Energieanregung (9 Min.)

Tipp vom coach

"Du kannst dieses Programm jede Woche wiederholen, wenn es dir zusagt. Das Wichtigste ist, seinen Körper zu mobilisieren und sich Zeit für sich zu nehmen. Du kannst ebenfalls an der Yogaroutine Break über eine Dauer von sechs Wochen teilnehmen"
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