Ganar resistencia (1 hora y 30 minutos)

Intermedio 90 minutos
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Bienvenido/a a esta nueva sesión del Reto Marcha Nórdica.
La sesión de hoy va a ser larga. Camina durante una hora y media a ritmo moderado, respetando los movimientos de la marcha nórdica. Toma algunos descansos de hasta 5 minutos para recuperar el aliento e hidratarte. Recuerda estirar bien al final de la sesión.
No olvides etiquetar la sesión una vez finalizada con el hashtag #CMN18

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Ejercicios de sesión
  • 01
    sesión de 1 h y 30 min

Consejo del entrenador

"Antes de comenzar, calienta para disfrutar al máximo de la sesión. Además, ¡no olvides estirar al final para recuperarte y afrontar la siguiente sesión en buena forma!"
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