7 km en 1 hora

Principiante 60 minutos
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Hoy, sesión de resistencia. ¡Vas a caminar durante 1 hora a 7 km/h! No te olvides de hacer el calentamiento antes de empezar la sesión.
¡Disfruta de la marcha!

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Ejercicios de sesión
  • 01
    60 minutos de marcha a 7 km/h

Consejo del entrenador

"Antes de empezar, calienta las articulaciones: rotaciones de tobillos, de hombros y de caderas. Camina de 1 a 2 minutos a tu ritmo natural, ¡y lánzate!"
¿Quieres moverte con Decathlon Coach? ;)
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