Descubrir el yoga (8 min)

Principiante 8 minutos
article rating 4.4/5 368

Aquí tienes 5 posturas de Yoga muy accesibles que te permitirán moverte y retomar conciencia de tu cuerpo con suavidad.

Prever ropa cómoda y una esterilla.
También puedes hacerlo con tu ropa habitual, a cualquier hora del día :)

¡Esta sesión solo dura 7 minutos!

Buen descubrimiento

¡ Necesitas tener la aplicación Decathlon Coach para lanzar este programa !
Ejercicios de sesión
  • 01
    Postura del loto en Namasté (45 s)
  • 02
    Gato-vaca (45 s)
  • 03
    Perro boca abajo (45 s)
  • 04
    El niño (45 s)
  • 05
    Bebé feliz (60 s)
  • 06
    Relajación (2 min)

Consejo del entrenador

"Descubre el yoga gracias a 5 posturas muy fáciles. Mantente enfocado en hacer una respiración nasal, lenta y calmada, permitiendo un beneficio real sobre el cuerpo y la mente."
¿Quieres moverte con Decathlon Coach? ;)
Está sucediendo aquí 👇
qr-code