Desafío de calorías quemadas

Principiante 1 semanas 6x/semana
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Tu desafío, si lo aceptas, consiste en quemar el máximo de calorías en una semana y, por qué no, ¡perder algo de peso!

Se trata de un desafío al alcance de cualquiera, siempre y cuando no tengas ninguna contraindicación para saltar a la comba y hacer que tu corazón lata con fuerza.

Escucha a tu cuerpo. ¡Y avanza a tu ritmo! Puedes rehacer este desafío si te resulta demasiado difícil. ¡Así progresarás y te sentirás orgulloso/a de ti!

¡Adelante! ¡Supérate!

¡ Necesitas tener la aplicación Decathlon Coach para lanzar este programa !

Semana 1 - ¡Una semana, un desafío!

¿A punto para quemar el máximo de calorías? ¡Te hemos preparado un pequeño desafío cardiovascular con refuerzo! Buena suerte :)

  • 01. Sentadillas, plancha y flexiones de brazos (30 min)
  • 02. Zancadas, plancha y flexiones de bazos (30 min)
  • 03. Desafío de calorías quemadas 1 (34 min)
  • 04. Sentadillas, plancha y flexiones de brazos (32 min)
  • 05. Zancadas, plancha y flexiones de bazos (33 min)
  • 06. Desafío de calorías quemadas 2 (40 min)

Consejo del entrenador

"Música de fondo, esterilla o colchoneta, comba (opcional) y agua... ¿todo listo? ¡Pues adelante!"
¿Quieres moverte con Decathlon Coach? ;)
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