Desafío de saltar a la comba

Principiante 1 semanas 7x/semana
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Un desafío cardiovascular de una semana para prepararse para el verano y volver a motivarse ... ¿te tienta?

La comba te permite desarrollar la resistencia y la respiración, tonificar el cuerpo o ser más ágil.

Esta rutina te permite aprender en una semana a hacer 15 minutos de salto continuo a la comba.

¡ Necesitas tener la aplicación Decathlon Coach para lanzar este programa !

Semana 1 - Desafío de #saltar a la comba

Recuerda hidratarte bien durante cada sesión

  • 01. Día 1: 8 minutos
  • 02. Día 2: 11 minutos
  • 03. Día 3: 16 minutos
  • 04. Día 4: 20 minutos
  • 05. Día 5: 20 minutos
  • 06. Día 6: 17 minutos
  • 07. Día 7: ¡15 minutos sin parar!

Consejo del entrenador

"Después de 7 días de entrenamiento, ¡saltar 15 minutos a la cuerda sin parar es posible!"
¿Quieres moverte con Decathlon Coach? ;)
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